El manejo del estres laboral engloba todas aquellas recomendaciones que tienen por objeto mantener bajo control las situaciones que generan situaciones de estres laboral, así como aquellas prácticas saludables que nos ayudan a minimizar sus consecuencias en nuestro organismo. Debemos entender que este tipo de estres puede ser positivo (eutres) o negativo (distres), orientado a conseguir metas o a maximisar problemas dependiendo del marco en que nos enfoquemos. Existen tecnicas orientadas a manejar el problema o a modificar la conducta.
Saber comunicarse, relajarse, una actividad fisica positiva, reduccion y eliminacion de habitos negativos y destructivos, descansar lo suficiente y una dieta balanceada ayudan a reducir los efectos psicobiologicos del estres.
Saber comunicarse, relajarse, una actividad fisica positiva, reduccion y eliminacion de habitos negativos y destructivos, descansar lo suficiente y una dieta balanceada ayudan a reducir los efectos psicobiologicos del estres.